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1、维生素D：维生素D也被称作是阳光下的维生素，可以使钙质留置在我们的肠道当中，促进肠道对钙质的吸收，使钙进入到血液循环当中。

骨骼对于每个人来说都是非常重要的，它与我们的身体健康问题息息相关，密不可分。如果骨骼变脆的话，很容易导致一些疾病的发生。有那么几类人的...

此外，夏季的室外活动较多，充分的活动和锻炼能够增加骨骼弹性和韧性，改善或减轻骨质疏松的症状。因此，中老年人要抓住夏天这个“养骨”的好时...

骨密度检查非常方便，所需时间不多，也没有创伤和痛苦。目前，最为推崇的是双能X射线骨密度仪检查，该检查是诊断骨质疏松的金标准。

40岁以上的人群应进行骨密度检测，绝经后的妇女更应该重视此项检查。应定期到医院检查骨骼健康状况，每年检查一次骨密度，请医生评估骨折风险。...